[...] jakim jest testosteron . Kiedy rozpoczyna sie podawac sterydy organizm automatycznie zaczyna bronic sie przed taka sytuacja Mozg wyczuwa ze w krwioobiegu krazy za duzo testosteronu daje zanc do jader zeby zmniejszyły produkcje tego nadrogenu. Skoro w organizmie znajduje sie bardzo duzo okreslonego hormonu nie ma potrzeby wytwarzac go [...]
[...] materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100x15 -martwy ciąg: -przysiad: Pany %-) jak w temacie Jakie dawki mixa i npp zeby to fajnie poszlo . Nie chce zlapac wody za duzo . Obecnie wywalilem wszelakie cukry z diety i kebaby :-) No carbo leci po workoucie :) Początkową ideą bylo to Mix 16 tyg 500mg week lub 250mg e4d Npp 8 tyg 100mg e3d [...]
Problem jest następujący. Od jakiegoś czasu męczą mnie wzdęcia i gazy. Wakacje są, zwieracz mam silny, ale nie aż tak żeby powstrzymać naciskający wiatr podczas lądowania po serwisie czy ataku w siatkówce :)). Nie mam zamiaru męczyć się i denerwować że zaraz nie wytrzymam i popuszczę \-) Oto co dziś jadłem (sory za reklamę produktów, ale trzeba [...]
Od zawsze walczyłem z brakiem apetytu (co z resztą jest częstym tematem rozmów na tym forum). Ale od pewnego czasu zacząłem sobie z nim radzić stosując się do kilku zasad: - Rano przed przebudzeniem należy wypić szklanke wody mineralnej (naczczo) - nie należy jeść na siłe!! - nie można stosować codziennie tej samej monotonnej diety tylko potrawy [...]
[...] jestem na cyklu masowym: Test Enan 500mg/e5d Deca 250mg/e7d Masteron 100mg/eod Zrobilem na tym cyklu jak na razie dobre 8kg, nie wspominajac o jakosci miesnia bo wody duzo nie trzymam w sobie bo nei taki byl plan. Miala to byc w miare mozliwosci czysta masa. Jak na razie jestem bardzo zadowolony. Cykl ten ciagne do grudnia. Zaraz pozniej [...]
Witam, Chciałbym prosić o doradzenie zestawu ćwiczeń, które mógłbym robić codziennie. Chodzi mi o gimnastykę ogólną, ale także (i przede wszystkim) o ćwiczenia, które wzmocnią ogólną siłę wszystkich partii mięśni. Nie chcę budować masy, chodzi mi o siłę i wytrzymałość. W sieci znalazłem dużo materiałów na ten temat, ale ćwiczeń jest za dużo, a ja [...]
Witam! Chciałbym poprawić ogólnie całe ciało, zarówno sylwetkę jak i siłę, wszystko po trochu, ale ze stałymi efektami. Próbowałem FBW. Przysiad-MC-Płaska-Wiosło-Wyciskanie Barki-Drążek, lecz nie dałem rady z regeneracją, bo miałem to rozłożone tak: Poniedziałek: 2h sparingów raz BJJ raz MT Wtorek: 1h30min trening MT Środa: >1h FBW Czwartek: [...]
Cześć, niedługo chcę zacząć redukcję i już układam sobie dietę. Z wyliczeń wyszło mi że potrzebuję około 3500 kcal. Uważam że to trochę za dużo, bo do tej pory jadłem około 3000, budowałem masę i niestety się zalałem ostro. Nie chcę stracić tego co zbudowałem i chcę ułożyć dietę poprawnie. Ankieta : Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 85 Wzrost : [...]
[...] N 0.3-4200 Cel cyklu jakościowa masa i siła Co do środka: Myśle nad dwiema opcjami ale mysle ze 2 nie ma sensu 1. Enan z Medical Pharm 250mg e4d - prosze o rade czy nie za duzo i czy nie lepszy prop ewentualnie cypio lub moze inny lab (pewniejszy mimo i z o mp czytalem dobre opinie- na zdrowiu nie oszczędzam tym bardziej uważam ze skoro chce [...]
[...] - plecy triceps brzuch 4 dzien trening aeroby lub dzien wolny 5. nogi barki brzuch 6. gra w piłke z kolegami jest to zazwyczaj 7. robiłbym wtedy to co w 1 klate bica itp... czy to nie bedzie za duzo ?? czy moze tak byc? i jeszcze takie pytanko odnosnie odzywiania czy jajecznica z 3-4 jajek moze byc na sniadanie i na kolacje czy to za duzo ??
[...] sie duuzo % i wogole ruch jest duzy w interesie No wiec moze macie jakies propozycje moze powiecie jak sobie radzicie z takimi syndromami weekendowymi ??? zeby nie spasc za duzo z masy bo myslicie ze jak w pt wypilem na trzech litra kilka piwek i kamikadze a w sobote kilka piwek i jakies driny to duzo spadne z masy ?? ?? jak sobie radzicie z [...]
[...] nad glowe 4 x 10-12 Uginanie ramion z sztangielkami z supinacja 4 x 10-12 Brzuszki na lawce skosnej 4 x 10-12 Spiecia brzucha lezac 4 x 10-12 No wiec, jak to wyglada? nie za duzo/za malo serii na poszczegolne partie? oraz w miare dobrze dobrane cwiczenia? bylbym wdzieczny za wszelkie rady/opinie/propozycje :). Staz 5 miesiecy, wiek 21, waga 77, [...]
[...] ze tak powiem dwoznacznie hehe. Wiec NIEZAPOMNIJMY JESZCZE ZE chodzi o jasno brazowy typu miekki banan stolec bo : _jezeli za ciemny to jestes pelen toksyn (moze byc za duzo zelaza) -jezeli sraczka powiazane problemy trawienno wydalajace + toxyn -zatwardzenie toksyny + brak blonnika Zmieniony przez - Vegas Michael w dniu 2011-11-11 06:29:57 [...]
Byłem już przyzwyczajony, ze każdy Polski lekarz do jakiego sie udam z jakąkolwiek kontuzją powie mi to samo- żadnego wysiłku fizycznego. Dla nich najlepiej jak byś siedział cały dzień na dupie, nic nie jadł, nie pił a już za żadne skarby się nie ruszał. Będąc dzisiaj u dermatologa doznałem szoku połączonego z wybuchem śmiechu (a sama wizyta [...]
czesc wiem ze takich tematow jes tu za duzo ale szczerze mowiac to sie pogubilam. Zastanawiam sie nad ckd ale mam dużo watpliwosci czy to dobry wybór może hit bylby lepszy? mam 18 lat 165 cm wzrostu i waze okolo 50 52 kg nie mam nadwagi ale mimo to moje cialo wyglada malo estetycznie zwlaszcza brzuch brak wciecia w tali i szerokie rzebra [...]
witam robie mase 2 tydzień, i zauważyłem pare rzeczy w moim planie: najsłabiej wyglądający mój mięśień to górna część klaty-nie ma tam prawie mięśnia bo nie ćwicyłem tego miejsca długi czas a jestem dość hudy więc mi widać obojczyk, a reszta jest w miare normalna. czy mógłym dać do planu wyc na skośnej ławce 2x w tygodniu? poza tym jak ćwicze [...]
[...] co trzeci dzien czyli 0.6mg e3d pozniej jak zajdzie potrzeba zwieksze dawke ale to podobno mocny srodek wiec chyba starczy i tu moje pytanie czy tak bedzie dobrze za duzo za malo i czy moge go ciagnac od 3 do 15 tygodnia czy powinienem odrazu od pierwszego, albo tylko jak zajdzie potrzeba i sie narazie wstrzymac. Biore go zapobiegawczo [...]
Witam! Nie mam jakiegoś sporego brzucha, ale chciałbym tłuszcz zamienić na kaloryfer.Mam za dużo cm w biodrach.Chciałbym również wyrobić klatkę. Chciałbym to wyćwiczyć bez obciążeń. Posiadam drążek, ale nie umiem się podciągać.Nie wiem czym to jest spowodowane, dlatego również tu się zwracam z prośbą o pomoc. Oczekuję szybkiej odpowiedzi, bo mam [...]
Hejka. Po dość długawej przerwie, 2 czy 3 miesiące, znów powracam do treningów. Urządziłem swoje miejsce w nowym domu i na spokojnie mogę się zabrać do ćwiczeń. Zacząłem w tym samym dniu co zacząłem nową pracę, a mianowicie 1 sierpnia 2016 roku. Teraz pracuję od 6 rano do 14 w południe i jestem bardzo zadowolony, posiłki przyjmuję przed pracą, w [...]
Mix Unigen + npp iran
